Похудение — тема, вокруг которой всегда много мифов, чудо-таблеток и громких обещаний. В последние годы в центре внимания оказался препарат Оземпик — инъекция, изначально созданная для диабетиков, а теперь популярная среди тех, кто мечтает сбросить вес без спорта и диет. Его рекламируют звезды, блогеры и даже некоторые врачи. Но насколько он действительно эффективен? Безопасен ли он? И правда ли, что можно похудеть без усилий?
В этой статье мы спокойно и без истерик объясним, как работает Оземпик, кому он действительно нужен, какие есть риски и сколько всё это стоит. Разберёмся, может ли один укол заменить изменения в питании и образе жизни. А главное — расскажем, как худеть правильно, без чудес, но с реальным результатом.
Мы опросили ряд диетологов, эндокринологов и врачей общей практики, чтобы разобраться, действительно ли Оземпик — революция в похудении или просто дорогая подмена работы над собой. И вот к каким выводам мы пришли.
Что такое Оземпик и как он работает
Это торговое название вещества семаглутид, изначально созданного для лечения диабета 2 типа. Он имитирует гормон GLP-1, который регулирует аппетит и уровень сахара в крови. Препарат:
- Замедляет опорожнение желудка
- Уменьшает чувство голода
- Повышает чувствительность к инсулину
В результате человек быстрее насыщается и ест меньше.
Аналоги Оземпика
- Wegovy (Вегови) — семаглутид, официально одобренный для похудения
- Саксенда (лираглутид) — требует ежедневных уколов
- Mounjaro (тирзепатид) — новая разработка, мощнее, но почти не представлена в Украине
Показания и противопоказания
Препарат может назначаться, если:
- ИМТ ≥ 30
- ИМТ ≥ 27 и есть сопутствующие болезни (диабет 2 типа, гипертония и др.)
Кому нельзя:
- Беременным и кормящим
- Людям с опухолями щитовидной железы
- С панкреатитом в анамнезе
- С диабетом 1 типа
- С тяжёлыми болезнями ЖКТ
Как узнать свой индекс массы тела (ИМТ)
Формула простая:
ИМТ = вес (в кг) / (рост в метрах)2
Пример: вес — 90 кг, рост — 1.70 м.
ИМТ = 90 / (1.7 × 1.7) ≈ 31.1 — это ожирение первой степени.
А если вы весите 65 кг и хотите сбросить 5-6?
Препарат не для вас. Он не назначается людям с нормальным весом или небольшой избыточной массой. Риски побочных эффектов (тошнота, рвота, панкреатит) не оправданы.
А если вес 90 или 120 кг?
В этих случаях препарат может быть полезен, особенно при наличии сопутствующих заболеваний. Но он не отменяет необходимости менять питание и образ жизни.
Кто может назначить препарат и какие анализы нужны
Назначает препарат эндокринолог, терапевт или врач-диетолог. Перед началом курса обычно назначают:
- Глюкозу крови
- Гликированный гемоглобин (HbA1c)
- УЗИ органов брюшной полости
- Тесты на работу щитовидной железы
Как часто нужно колоть и сколько это стоит
Уколы делают раз в неделю. Курс длится от 3 до 6 месяцев или дольше — по показаниям.
Средняя стоимость препарата — от 6000 до 10000 грн за одну ручку, которой хватает на 2-4 недели в зависимости от дозировки.
[see_also] Мережеві «експерти» лякають «потужною» магнітною бурею: що варто знати про K-індекс 5[/see_also]
Примерная стоимость курса:
- 3 месяца — около 25 000–35 000 грн
- 6 месяцев — 50 000–70 000 грн
Нужна ли диета, подсчёт калорий и спорт?
Да. Оземпик не заменяет здоровый образ жизни. Без пересмотра питания и привычек эффект будет временным.
Лучше всего работает комбинация:
- Подсчёт калорий
- Умеренные физические нагрузки
- Сбалансированное питание
Почему массажи, 10 тысяч шагов и тренировки не работают сами по себе
Никакие массажи, миостимуляторы, обертывания, лимфодренажи и прочее не сжигают жир — это миф. Максимум — временное уменьшение отёков.
[see_also] McDonald's повертає сніданки у ресторани по всій Україні[/see_also]
Тренировки и активность важны, но без коррекции питания не дадут стойкого результата. Даже ежедневные 10 000 шагов, популярные в прошлом, больше не считаются «волшебным числом» — ВОЗ уже от этого отошла.
Итог: жир уходит не с тела, а с тарелки. Всё начинается с пищевых привычек.
Правильное похудение — это не жертва, а настройка системы
Вы не должны отказываться от любимой еды, просто пересмотреть её количество и частоту. Лучший способ — считать калории и выстраивать удобный для вас режим. Главное — устойчивость.
Есть ли другие препараты для похудения?
- Орлистат (Ксеникал, Alli) — блокирует всасывание жиров, возможна диарея
- Метформин — снижает аппетит, используется off-label
- Бупропион + налтрексон — препарат «Контрола», действует на мозг, снижает тягу к еде
[see_also] Чому українці не відчули зниження цін на ліки з 1 березня: пояснила фармкомпанія "Дарниця"[/see_also]
Все эти средства имеют побочные эффекты и должны использоваться под наблюдением врача.
Как худеть, если вес: 65, 80 или 120 кг
- 65 кг: считать калории, увеличить активность, достаточно сбалансированной диеты и сна
- 80 кг: та же схема, плюс работа с пищевыми привычками, желательно подключить специалиста
- 120+ кг: возможно, потребуется медикаментозная поддержка, консультация эндокринолога и изменение питания под наблюдением
Оземпик — серьёзный препарат, а не волшебная палочка. Он работает, но только в комплексе со сменой образа жизни. Не тратьте деньги и здоровье зря. Похудение — это не гонка, а путь.